Bienestar Estudiantil

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Bienvenido a Student Wellness, un proyecto de Armonía en la Salud para estudiantes , que ofrece contenido práctico y holístico para apoyar el bienestar físico, mental y emocional.

Estudiantes bajo presión

 

Los estudiantes enfrentan muchas presiones y cambios, muchos de los cuales pueden afectar su bienestar general.  Lejos de casa, quizás por primera vez, haciendo nuevas amistades y teniendo que asumir la responsabilidad de su propio aprendizaje con conferencias, ensayos y exámenes.  El sueño y la dieta a menudo no se consideran una prioridad.  La tecnología, especialmente las horas al día mirando un teléfono, puede aumentar las presiones.  Además, los últimos años de incertidumbre y falta de contacto con compañeros, profesores e incluso familiares se lo han puesto muy difícil.

 

La ansiedad y la depresión se han vuelto más frecuentes y existe preocupación por la salud mental y el bienestar general de los estudiantes.

 

Las terapias de conversación pueden ser de gran ayuda, pero los recursos del NHS están al límite y los tiempos de espera para recibir asesoramiento u otro tipo de apoyo pueden ser más largos. Hay, afortunadamente, formas en las que uno puede ayudarse a sí mismo comprendiendo y experimentando cómo los estados mentales, físicos y emocionales se afectan mutuamente.

 

Armonía en la salud: un enfoque equilibrado

 

Presentamos ideas holísticas y material práctico (recursos y eventos en línea) a los estudiantes: algo que los ayude a lidiar con las demandas de la vida estudiantil pero que también inspire una actitud de autocuidado y desarrollo personal que puede ser de gran utilidad para su larga vida. término bienestar.

 

Los estudiantes necesitan:

 

  • Acceso a cosas simples y prácticas que pueden ayudar a equilibrar todo el sistema.

  • Ideas sólidas para asumir la responsabilidad de su propio bienestar.

  • Soporte profesional de fácil acceso que no les quita mucho tiempo

  • Materiales relevantes para su vida diaria, luchas y ambiciones.

  • Cosas que los ayudan individualmente, no un enfoque único para todos.

 

Estamos:

 

  • Un equipo multidisciplinario de expertos que trabajan juntos (consulte Nuestro equipo de armonía )

  • Reunir la sabiduría antigua y la ciencia moderna

  • Mostrar formas de devolver el equilibrio a todo el sistema, es decir, cultivar la salud en lugar de tratar la enfermedad.

 

Los beneficios para los estudiantes incluyen:

 

  • Aumento del bienestar general: físico, mental y emocional

  • Mejora de la atención y el enfoque.

  • Postura mejorada, particularmente cuando se usan teléfonos y computadoras)

  • Aumento de la autoconciencia y la resiliencia: muy relevante para hacer frente al intenso estudio y al estrés de los exámenes.

  • Mejor conexión con el mundo que les rodea a través de una conexión sensorial con la Naturaleza

 

 

Próximamente recursos de video en línea.


Por favor, pregunte por talleres de apoyo personalizados

Talleres Planeados

Alegría

y

Conexión

23 de febrero

7-8:30 p. m.

Energía

y

Movimiento

Dormir

y

Descanso

Eficaz

Estudio

Nutrición