Programa de soporte Long Covid
Navegando por un camino de regreso a la salud
Nuestro programa completo de soporte de Covid de talleres de video ahora es gratuito. Se le recomienda que los mire en secuencia y vea quĆ© le resulta Ćŗtil. No dude en ponerse en contacto con nosotros si tiene alguna pregunta, pero tenga en cuenta que no podemos ofrecer asesoramiento especĆfico; ese es el papel de su mĆ©dico de cabecera o consultor.
GuĆa del programa
Taller 1: OrientaciĆ³n
aromaterapia - 06:10
Descanso Constructivo - 29:28
Ayurveda: Vata - 40:44
Taller 2: Mudanza
RespiraciĆ³n Natural 1 - 04:57
Poder de la creatividad - 22:01
Ayurveda: Kapha - 48:17
Taller 3: NutriciĆ³n
RespiraciĆ³n natural 2 - 04:22
Rutinas - 24:08
Ayurveda: Pita - 38:57
Hierbas calmantes - 45:14
Taller 4: Explorando
RespiraciĆ³n Natural 3 - 00:06
GeometrĆa Sagrada - 13:54
Mantente en contacto con tus pies - 27:27
Taller 5: Descanso
RespiraciĆ³n Natural 4 - 00:06
Historias Nutritivas - 15:13
Dibujo de la propia figura - 24:37
Taller 6: Creando
Mantras en sƔnscrito - 02:32
Recetas de temporada - 19:16
TĆ©cnicas cognitivas de manejo de la fatiga - 32:15
Taller 7: SanaciĆ³n
Danza curativa - 02:08
Poemas que afirman la vida - 17:40
Cuando no sabes que es Ritmo - 26:30
Taller 8: Puesta a Tierra
Movimiento sutil - 03:31
Escribir para sanar - 22:41
Movimiento Natural - 43:07
Taller 9: Conectando
ConexiĆ³n intestino-cerebro - 01:58
Bebidas Refrescantes - 22:26
El nervio vago - 34:04
Taller 10: ReuniĆ³n
12 de agosto
RevisiĆ³n de sesiones sobre EncarnaciĆ³n, NutriciĆ³n y Aporte de Especialistas.
Construyendo una rutina diaria
Foro
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Va en directo
Estamos planeando eventos en vivo y residenciales.
"De cara al futuro, debemos ofrecer un enfoque holĆstico e integrado en lugar de un tratamiento sĆntoma por sĆntoma"
Elaine Maxwell
RevisiĆ³n temĆ”tica del NIHR (Instituto Nacional de InvestigaciĆ³n en Salud): Viviendo con Covid19 -
Segunda revisiĆ³n; Marzo de 2021; doi: 10.3310 / themedreview_45225
Descargue nuestro folleto largo de Covid para acompaƱar el curso de video
Sobre el programa
El equipo de Harmony in Health desea ayudar en este momento de crisis. Nos inspiran las ideas de Harmony y creemos que pueden ayudar a las personas a navegar por su camino de regreso a la salud.
Entonces, ¿qué podemos ofrecer?
En primer lugar, lo que no podemos ofrecer es un consejo específico, ya que ese es el papel de su médico de cabecera o consultor.
Hay muchas incógnitas sobre esta nueva condición, pero se sabe mucho sobre:
-
cómo el equilibrio de la mente, el cuerpo y las emociones afecta nuestro estado de salud
-
formas de restablecer el equilibrio en el organismo, basándose en el conocimiento de las tradiciones médicas que tuvieron que lidiar con muchas enfermedades, incluidas las plagas y la pestilencia, sin antibióticos, esteroides o cirugía
-
disciplinas mente / cuerpo de Oriente y Occidente que siempre han buscado integrar en lugar de separar
No sabemos si funcionarán, pero no harán ningún daño y podemos aprender juntos sobre lo que es útil. Sin embargo, la retroalimentación temprana es muy positiva.
Aquí hay algunos comentarios después de nuestros módulos sobre Respiración Natural .
"He tenido muchos problemas respiratorios ...
Realmente me gustaron las sesiones de respiraciĆ³n, realmente interesante. Especialmente recordando enfocarse en la exhalaciĆ³n ...
No me di cuenta del efecto que esto podrĆa tener ".
"Me he estado concentrando en permitir la exhalaciĆ³n natural despuĆ©s de la sesiĆ³n de respiraciĆ³n; mi respiraciĆ³n, mi voz, todo, ha mejorado significativamente durante esta Ćŗltima semana, solo por ese pequeƱo fragmento".
"Hago mucho ashtanga yoga, donde haces muchas respiraciones profundas ... asĆ que siento que tengo que volver a aprender a respirar ... y como profesora de yoga empezar de nuevo ... pero tenĆa sentido trabajar con intentar para ayudar a una respiraciĆ³n natural, es realmente Ćŗtil ".
"TambiĆ©n ayudĆ³ a mi sistema digestivo ... se pondrĆa rojo crudo - si calmaba mi respiraciĆ³n y lo observaba, mi sistema digestivo se calmaba tambiĆ©n, lo cual es increĆble".
Sabemos que muchas personas estƔn luchando con la pƩrdida del sentido del olfato y nuestros comentarios nos dicen que algunas fueron ayudadas por las sugerencias de nuestro aromaterapeuta.
"La charla de aromaterapia fue realmente Ćŗtil para mĆ; todavĆa tengo un gran desafĆo con el sentido del olfato y el gusto; apenas ha regresado".
"En el curso me di cuenta de que todavĆa puedo disfrutar de la sensaciĆ³n del olfato incluso si es limitada. Paso los dedos por macetas de hierbas y recuerdo recuerdos positivos: esto es curativo".
"Puedo estimular una respuesta positiva, es muy interesante. Tiene un efecto realmente encantador en mĆ".
Otro elemento popular es nuestra serie sobre nutriciĆ³n.
"La aportaciĆ³n ayurvĆ©dica sobre la nutriciĆ³n es otro elemento realmente Ćŗtil ...
Estoy cocinando con mƔs especias ahora ... y mƔs alimentos calientes "
"Soy un Vata (tipo) natural - Ā”Covid durante mucho tiempo fue un shock para aquellos que estaban acostumbrados a correr! Una cosa de la que me di cuenta es que aprendĆ a escuchar a mi cuerpo - comencĆ© a hacer intuitivamente esas cosas discutido como beneficioso ... "
"En lo que respecta a la nutriciĆ³n, mĆ”s informaciĆ³n procedente del mundo clĆnico convencional que confirma lo que estamos aprendiendo en el curso, lo que es realmente emocionante, abre una vĆa para que las personas se beneficien realmente".
Estamos llevando a cabo diez talleres quincenales de una hora desde finales de marzo hasta mediados de agosto de 2021, con mĆ³dulos regulares sobre mente y cuerpo, nutriciĆ³n y especialistas invitados para compartir sus conocimientos sobre una variedad de temas diferentes pero relacionados.
Cubrimos una amplia gama de temas y enfoques diseƱados para nutrir y apoyar, incluidos mĆ³dulos sobre:
PrĆ”cticas de encarnaciĆ³n
RespiraciĆ³n natural
Vocalizar
Cantando
VisualizaciĆ³n
El poder de la creatividad en movimientos suaves
Auto retrato
Ritmo
Ejercicio natural
TĆ©cnica Alexander
Feldenkrais
Danza curativa
TĆ©cnicas cognitivas de manejo de la fatiga
NutriciĆ³n
Dieta ayurvƩdica para tipos Vata
Dieta ayurvƩdica para tipos Kapha
Dieta ayurvƩdica para tipos Pitta
Comida de temporada
Bebidas de verano
Aromaterapia
Hierbas para ayudar a dormir y relajarse
Comida para el alma
Cuentos
PoesĆa
GeometrĆa sagrada