Long Covid Support Workshop 9: Conexión

La Conexión Intestino-Cerebro

con la Dra. Hanna Poikonen

Estudios recientes muestran cómo la salud intestinal influye en la salud del cerebro. De hecho, nuestro cuerpo envía mensajes a nuestro cerebro a través de los sistemas nervioso y hormonal. Equilibrar las funciones intestinales y corporales también puede conducir a funciones cerebrales equilibradas. Hablaremos de la conexión cerebro-intestino y haremos un pequeño ejercicio de relajación para notar como calmar el cuerpo también calma la mente.

Bebidas refrescantes de verano

con la Dra. Eleni Tsiompanou

Durante el verano y el otoño, hay abundancia en la Naturaleza - de hierbas, flores y frutos. Saber cómo usar estos frescos y saber cómo prepararlos y almacenarlos para tenerlos más tarde en invierno y primavera, puede brindarnos un buen material para ayudar a nuestros cuerpos a enfrentar los diferentes desafíos que presentan los efectos estacionales en nuestros sistemas. Aprenda sobre bebidas refrescantes que pueden traer armonía a nuestros cuerpos y mentes y a nuestro entorno externo, conectándonos con los mundos naturales internos y externos; el microbioma interno y externo.

El nervio vago

con Julia Outlaw y la Dra. Eleni Tsiompanou

El nervio vago es parte de nuestro sistema nervioso autónomo y controla muchas funciones críticas diferentes en nuestros cuerpos,  incluyendo la digestión y la respiración.  Comprender más acerca de estas conexiones puede ayudarnos a manejar una serie de síntomas y suavizar la reacción de lucha/huida/paralización, o el estado de "cansancio y tensión" que experimentan muchos pacientes con Covid durante mucho tiempo.   La Dra. Eleni Tsiompanou y Julia Outlaw analizan estas conexiones internas y cosas simples que pueden ayudar.